Tak Hanya Mengenyangkan, Ini 3 Kelebihan Roti Tawar yang Lezat dan Bergizi

-

 

Roti tawar kerap dipilih sebagai menu sarapan. Pasalnya, makanan ini mudah didapat dan bisa dikreasikan secara praktis.

 

 Cukup oles roti tawar dengan mentega, lalu tambahkan meses atau selai buah, sarapan bergizi dan bernutrisi sudah tersedia di meja Anda. Selain itu, roti tawar juga dapat dikreasikan menjadi hidangan lezat bila dipadukan dengan bahan makanan lain, seperti telur, daging, sayur, dan buah.

 

Tak hanya praktis dan lezat, roti tawar juga memberikan asupan nutrisi yang baik bagi tubuh. Berikut penjelasannya.

 

  1. Sumber energi bernutrisi

Roti tawar dikenal sebagai salah satu pengganti nasi karena mengandung energi yang cukup tinggi. Umumnya, dalam satu lembar roti tawar terdapat total energi sebanyak 140 kilokalori (kkal).

 

Energi tersebut berasal dari nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam bahan pembuat roti tawar. Salah satunya, tepung terigu yang mengandung karbohidrat, kemudian terdapat pula nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh, seperti protein, lemak, gula, dan natrium.

 

Dengan demikian, mengonsumsi satu tangkup roti tawar saat sarapan akan memberikan tenaga bagi tubuh. Apalagi, jika dipadukan dengan bahan makanan lain yang bergizi, Anda pun akan siap memulai dan menjalani hari dengan lebih produktif.

 

  1. Baik untuk kesehatan tulang

 

Roti tawar juga mengandung kalsium yang cukup tinggi untuk menjaga kesehatan tulang. Pada umumnya, roti tawar yang sehat memiliki kandungan kalsium sebanyak 260 miligram (mg).

 

Apalagi, jika menambahkan segelas susu pada menu sarapan. Otomatis Anda akan mendapatkan asupan kalsium yang optimal. Dengan demikian, Anda dapat menjaga kesehatan tulang.

 

  1. Memperlancar pencernaan

 

Salah satu alternatif untuk memperlancar pencernaan ialah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, seperti roti.

 

Anda yang tengah menjalani program diet dapat mengonsumsi satu lembar roti tawar tanpa mentega untuk membantu tubuh merasa kenyang pada pagi hari. Itulah tiga kelebihan roti tawar bagi tubuh. Kandungan nutrisi yang lengkap membuat roti tawar dapat menjadi pilihan utama untuk sarapan keluarga.

 

Untuk mendapatkan kelezatan roti tawar yang optimal, Anda bisa mencoba Roti Besak by rubyyra. Dengan Topping yang melimpah, roti yang besar, dan harga yang ramah di kantong menjadikan Roti Besak sebagai pilihan terbaik bagi semua orang untuk menghabiskan waktu, entah itu teman untuk menghabiskan kopi, teman saat arisan, ataupun kudapan waktu santai. Hanya dengan Rp 25.000 kamu sudah bisa merasakan kelezatan dari Roti Besak ini.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ROTI BESAK : JAJANAN BERTABURAN TOPPING LEZAT

-
Gambar
  Dunia kuliner tidak pernah redup dan terus bergerak. Daya beli masyarakat yang besar dan kebutuhan untuk mencoba hal baru sudah menjadi 'makanan' sehari hari. Apalagi kalo udah ngomongin roti. Apa yang dipikiran sahabat tentang roti besak ? Pastinya, roti yang besar. " Ah paling biasa aja " . Tunggu tunggu sahabat, sebelum mikir ini bakal sama kayak roti yang lain dan biasa , baca dulu penjelasan aku sampai tuntas. Aku baka l bikin kalian ngiler dari awal sampai akhir tulisan. Yakin deh, kamu bakal ngacir ke gerai terdekat Roti Besak ini.    Pada hari Jumat kemaren, aku mencoba Roti besak dengan varian Choco Cheese. Terharu karena mereka tahu aja kalo kalo dua itu merupakan rasa favorit aku. Mau tau gimana saat aku buka kemasannya? Rotinya berjajar rapi dan emang super big. Pas banget belom ngopi, jadi ada temen baru ngunyah menikmati pagi yang bersinar cerah. Pas dibuka, anak anak udah sabar menunggu dengan manis buat mencoba. Saat gigitan pertama, rotinya l...
Baca selengkapnya

ROTI BESAK KHAS PALEMBANG

-
Gambar
Roti tawar sekarang ini sudah menjadi makanan pokok kedua setelah nasi dan menjadi makanan populer dikalangan masyarakat. Roti tawar juga menjadi salah satu cemilan dan teman terbaik bagi semua orang untuk menghabiskan waktu nya, misalnya sebagai teman untuk menghabiskan kopi di pagi hari, teman saat arisan, atau mungkin hanya sekedar kudapan waktu santai.   Prinsipnya roti tawar dapat dibuat dari beberapa jenis tepung, yaitu terigu, jagung, beras, garut, singkong, dan lain-lain, akan tetapi pada pembuatannya tepung terigu tetap sebagai bahan utama. Hal ini dan dikarenakan tepung terigu memiliki kemampuan menyerap air dalam jumlah besar, sehingga adonan dapat mencapai konsentrasi yang tepat dan juga mempunyai elastisitas yang baik (Mudjajanto dkk, 2010 ) Menurut SNI 1995, definisi roti adalah produk yang diperoleh dari adonan tepung terigu yang diragikan dengan ragi roti, dengan atau tanpa penambahan bahan makanan lain dan bahan tambahan makanan yang diizinkan. Jenis r...
Baca selengkapnya

ROTI BESAK

-
Gambar
                                                                   Roti Besak Palembang  Roti Tawar   Roti tawar sekarang ini sudah menjadi makanan pokok kedua  setelah nasi dan menjadi makanan populer dikalangan masyarakat.   Roti tawar juga menjadi salah satu cemilan dan teman terbaik bagi semua orang untuk menghabiskan waktu nya, misalnya sebagai teman untuk menghabiskan kopi di pagi hari, teman saat arisan, atau mungkin hanya sekedar kudapan waktu santai. Prinsipnya roti tawar dapat dibuat dari beberapa jenis tepung, yaitu terigu, jagung, beras, garut, singkong, dan lain-lain, akan tetapi pada   pembuatannya tepung terigu tetap sebagai bahan utama. Hal ini  dikarenakan tepung terigu memiliki kemampuan menyerap air dalam jumlah besar, sehingga adonan dapat...
Baca selengkapnya